Prazer, Ana Cláudia Leite!
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Eu ensino pessoas, que vivem uma rotina agitada, os hábitos e as ferramentas de mentalidade de que precisam para alcançar seus objetivos de saúde e manter seu estilo de vida saudável para sempre. Eu moro com a minha família em Pirassununga (SP) e adoro café acompanhado de uma boa leitura, caminhadas pela natureza ao pôr do sol, ver séries na televisão e chocolate branco.
Eu ensino pessoas, que vivem uma rotina agitada, os hábitos e as ferramentas de mentalidade de que precisam para alcançar seus objetivos de saúde e manter seu estilo de vida saudável para sempre. Eu moro com a minha família em Pirassununga (SP) e adoro café acompanhado de uma boa leitura, caminhadas pela natureza ao pôr do sol, ver séries na televisão e chocolate branco.
Como mãe de uma filha pequena, sei o quão desafiador pode ser encontrar tempo para cuidar de você.
Mas aqui está a minha filosofia que pode surpreendê-lo…
O autocuidado com nutrição e saúde não é um luxo, mas sim uma NECESSIDADE.
E essa é a minha jornada...
E essa é a minha jornada...
Sou nutricionista CRN-3 85803 (Estácio), Mestre em Ciência, Tecnologia e Sociedade (UFSCar / Bolsista CAPES), com Especialização em Gestão Organizacional e Recursos Humanos (UFSCar), MBA em Gestão de Unidades de Informação (UNICEP), Especialização em Práticas Integrativas Complementares (UNINTER), Especialização em Nutrição e Estética Funcional (UNINTER), Especialização em Nutrição no Esporte e no Exercício (UNINTER), Bacharel em Biblioteconomia e Ciência da Informação (UFSCar) e Terapeuta Holística.
Sou nutricionista CRN-3 85803 (Estácio), Mestre em Ciência, Tecnologia e Sociedade (UFSCar / Bolsista CAPES), com Especialização em Gestão Organizacional e Recursos Humanos (UFSCar), MBA em Gestão de Unidades de Informação (UNICEP), Especialização em Práticas Integrativas Complementares (UNINTER), Especialização em Nutrição e Estética Funcional (UNINTER), Especialização em Nutrição no Esporte e no Exercício (UNINTER), Bacharel em Biblioteconomia e Ciência da Informação (UFSCar) e Terapeuta Holística.
Desde 2003, dedico-me ao ensino e à pesquisa acadêmica, publiquei livros, capítulos de livros, artigos científicos, resenhas e artigos de jornal. Participei da organização de eventos culturais e científicos, de orientações e bancas de trabalhos de conclusão de curso e de bancas de comissões julgadoras de eventos nacionais e internacionais.
Desde 2003, dedico-me ao ensino e à pesquisa acadêmica, publiquei livros, capítulos de livros, artigos científicos, resenhas e artigos de jornal. Participei da organização de eventos culturais e científicos, de orientações e bancas de trabalhos de conclusão de curso e de bancas de comissões julgadoras de eventos nacionais e internacionais.
E, assim...
Trabalhando como militar na Força Aérea Brasileira, fui Chefe da Biblioteca da Academia da Força Aérea e vivenciava em meu dia a dia o conceito de ter foco e determinação. O trabalho, além de competências técnicas, exigia um condicionamento físico adequado.
Entretanto, com o nascimento da minha linda filha Beatriz, pedi demissão do meu trabalho para vivenciar plenamente a maternidade e poder ter mais tempo para minha família como uma nova mamãe. Com a vida agitada da maternidade, me vi esgotada e sem tempo para treinar e me dedicar um pouco para mim mesma.
Sabe o que aconteceu? Pela primeira vez, me vi acima do peso, com a auto-estima baixa e muito cansada. Mas, determinada a mudar a minha realidade.
Como uma pesquisadora ávida por informações científicas relevantes, estudei métodos que me ajudassem a recuperar a forma e... me encantei com a ciência da nutrição!!! Uma área do conhecimento tão transformadora, capaz de nos presentear com saúde, disposição e vitalidade! Fiz graduação, pós-graduação e diversos cursos de extensão na área e, desde então, tenho buscado me aperfeiçoar cada dia mais.
Compreender e aplicar os conhecimentos da ciência da nutrição em meu cotidiano me ajudou a criar um estilo de vida mais saudável e equilibrado para mim e para minha família. Assim, não apenas recuperei minha auto-estima, como também conquistei a liberdade e a confiança para perseguir meus objetivos como nunca antes. E, tornou-se minha missão ajudar outras pessoas a sentirem o mesmo.
Sim, você pode ser uma pessoa ocupada, que trabalha, estuda, cuida da família, participa de sua comunidade e ainda encontrar tempo para desenvolver hábitos alimentares saudáveis e viver a sua melhor versão!
Por isso...
Por isso...
Como nutricionista, cheguei a uma conclusão: você não precisa de outro plano de refeições, suplementos sofisticados, "chás emagrecedores" ou mais força de vontade para alcançar seus objetivos de saúde...
O que você mais precisa é de responsabilidade, apoio e orientação para mudar seus hábitos alimentares para sempre e, finalmente, se tornar a pessoa que ama seu estilo de vida saudável e o mantém com facilidade.
Não sou apenas apaixonada por uma vida saudável, mas também compassiva com a multiplicidade de fatores que podem estar impedindo você de viver a vida saudável e equilibrada que você merece. Conheço em primeira mão os efeitos transformadores de honrar as necessidades do seu corpo com soluções naturais; no entanto, também compreendo que tentar entender o cenário mutável das tendências de “saúde” pode ser esmagador e que abraçar a mudança nunca é fácil. O bem-estar não é de tamanho único e, às vezes, a abordagem “típica” pode não ser adequada para todos. É por isso que acredito em uma abordagem holística que respeita sua singularidade e o encoraja a ser uma parte ativa do processo.
Então, pronto para transformar sua saúde e vida?
Então, pronto para transformar sua saúde e vida?
Se você luta para equilibrar seu estilo de vida e sente que não pode se divertir para alcançar seus objetivos de saúde, eu te escuto. Eu também estive no seu lugar uma vez. Mas posso dizer com todo o coração que não precisa ser assim.
Você PODE viver um estilo de vida onde você se sinta confiante fisicamente, mentalmente e emocionalmente SEM sacrificar o prazer alimentar.
E você MERECE viver uma vida plena, nutrida e equilibrada. Com suporte personalizado, compaixão e compreensão, ajudarei você a chegar lá!
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